Vlasy v těhotenství a po porodu: jednoduchá péče, která dává smysl

Těhotenství dokáže změnit nejen každodenní režim, ale také stav vlasů a vlasové pokožky. Některé ženy pozorují hustší vlasy, jiné řeší rychlejší maštění, svědění nebo sušší délky. Po porodu se může přidat výraznější vypadávání vlasů. A právě v období, kdy je času na sebe nejméně, bývá složitá vlasová rutina to poslední, co chcete řešit.

Dobrou zprávou je, že péče nemusí zabrat půl hodiny. Stačí znát několik pravidel: správně umýt pokožku hlavy, použít vhodnou péči do délek, šetrně rozčesat a po mytí nenechávat pokožku zbytečně dlouho vlhkou. Stejně důležité je rozlišovat běžné hormonální změny od problémů, které už patří do ordinace lékaře.

Důležité upozornění: Tento článek obsahuje kosmetická doporučení, nikoli zdravotní rady. V těhotenství a během kojení vždy konzultujte vhodnost konkrétních přípravků a salonních procedur se svým gynekologem nebo ošetřujícím lékařem. Zvlášť pokud máte citlivou, podrážděnou či poraněnou pokožku nebo zdravotní obtíže.

Co se s vlasy děje během těhotenství a po porodu

Během těhotenství se mění hormonální hladiny. U mnoha žen zůstává více vlasů delší dobu v růstové fázi, takže mohou působit hustší. Není to však pravidlo. Někdy se mění také množství kožního mazu nebo citlivost pokožky.

Po porodu hladina estrogenu klesá. Vlasy, které během těhotenství déle nevypadávaly, postupně přecházejí do fáze vypadávání. Tento přechodný jev se nazývá poporodní telogenní efluvium. Zvýšené vypadávání se obvykle objeví několik měsíců po porodu, často vrcholí kolem čtvrtého měsíce a u většiny žen se hustota postupně vrátí přibližně do prvních narozenin dítěte.¹

Ilustrace

Větší množství vlasů na kartáči nebo při mytí tedy automaticky neznamená trvalou ztrátu vlasů. Zároveň platí, že šampon, maska ani fén nedokážou zabránit hormonálně podmíněnému poporodnímu vypadávání. Správná kosmetická péče pomáhá hlavně udržet pokožku v dobré kondici, omezit lámání a usnadnit každodenní úpravu.

Připravte si před porodem účes i rutinu

Ještě před porodem se vyplatí promyslet střih, který funguje i bez složitého stylingu. Nemusíte si automaticky zkracovat vlasy. Důležitější je, aby se dobře rozčesávaly, snadno upravovaly a aby odrůstající účes neztrácel tvar.

Pokud plánujete barvení, zvažte techniku, která nechává přirozenější oblast u kořínků a odrůstá pozvolna. Patří sem například balayage, foilyage (také foilayage) nebo AirTouch. Vhodně provedené zesvětlení jednotlivých pramenů může omezit přímý kontakt barvicí směsi s vlasovou pokožkou. To ovšem neplatí automaticky: následné tónování nebo stínování kořínků se pokožky může dotýkat. Techniku a postup proto předem proberte s kadeřnicí.²³

Podle NHS je vstřebávání látek z běžných vlasových barev přes zdravou pokožku malé a většina dostupných údajů nepoukazuje na vysoké riziko běžného barvení v těhotenství. Konkrétní postup, alergie nebo obavy ale vždy konzultujte se svým gynekologem. Při barvení je důležité větrání a dodržení návodu výrobce.²

Doma si připravte jen několik výrobků, se kterými si vystačíte: šampon podle potřeby pokožky, kondicionér či masku do délek a případně jediný bezoplachový přípravek. Více produktů ještě neznamená lepší výsledek.

Po porodu: čtyři kroky po každém mytí

1. Umyjte především vlasovou pokožku. Šampon naneste ke kořínkům a jemně ji promasírujte bříšky prstů. Délky není nutné silně třít. Důkladně opláchněte. Frekvenci mytí přizpůsobte maštění a potřebám pokožky.

2. Odsajte přebytečnou vodu a naneste kondicionér nebo masku. Většině produktů určených do délek prospěje, když z vlasů nejprve jemně vymačkáte vodu. Některé masky se výslovně nanášejí na ručníkem prosušené vlasy, jiné kondicionéry na mokré vlasy. Řiďte se proto návodem konkrétního výrobku. Péči aplikujte hlavně do délek a konečků; na pokožku pouze tehdy, pokud je k tomu produkt určený.

3. Péči opatrně pročešte. Pokud to výrobce doporučuje a typ vlasů dovoluje, rozdělte produkt jemně prsty nebo hřebenem se širokými zuby. Začněte u konečků a pokračujte výš. Cílem je rovnoměrné rozložení přípravku a snazší rozčesání, nikoliv mechanické “zatlačení” účinných látek hlouběji do vlasu. Následně opláchněte podle návodu. Mokré vlasy jsou citlivější k mechanickému poškození, proto za ně netahejte.⁴

4. Po rozčesání nejprve vysušte pokožku a kořínky. Přebytečnou vodu odsajte ručníkem. Poté použijte fén na nižší až střední teplotu, držte ho s odstupem od hlavy a stále jím pohybujte. Zaměřte se nejdříve na pokožku, zejména pokud máte husté vlasy nebo se chystáte spát. Délky dosušte podle potřeby, jejich typu a času. Vyhněte se dlouhému foukání horkého vzduchu na jedno místo.⁵

Ilustrace

Proč nenechávat vlasovou pokožku dlouho vlhkou?

Vlhká a zapařená pokožka může být nepříjemná, zvlášť pod čepicí, v těsně stažených vlasech nebo při ulehnutí s mokrou hlavou. Proto je rozumné po mytí pokožku šetrně vysušit, místo aby zůstávala dlouho mokrá. Nejde o požadavek na dokonale vyfoukaný účes, ale o jednoduchý krok pro větší komfort.

Na pokožce přirozeně žijí kvasinky rodu Malassezia. U některých lidí se společně s kožním mazem a reakcí imunitního systému podílejí na vzniku lupů a seboroické dermatitidy. Teplo, vlhké prostředí a pocení mohou některé kožní potíže zhoršovat, ale příčiny jsou složitější. Není prokázáno, že by samotné přirozené schnutí vlasů automaticky vedlo k přemnožení kvasinek nebo vypadávání vlasů.⁶⁷

Při seboroické dermatitidě se mohou objevit svědění, zarudnutí a šupiny. Intenzivní škrábání může přispět i k přechodnému zvýšenému vypadávání. To je však jiný mechanismus než běžné hormonální padání vlasů po porodu. Pokud potíže přetrvávají, je důležitější správná diagnostika a případná léčba než samotné fénování.^{6 8}

Pro vlasové vlákno je podstatná teplota a způsob sušení. Laboratorní studie porovnávající různé režimy fénování ukázala větší poškození povrchu vlasu při vyšších teplotách; šetrné foukání s odstupem a pohybem může být vhodnější než dlouhé vystavení vysokému teplu.⁵ Fén proto používejte jako pomůcku k vysušení pokožky, ne jako prostředek k jejímu zahřívání.

Kosmetika: méně produktů, promyšlenější výběr

Výrobky vybírejte podle toho, co řešíte. Na suché a chemicky ošetřené délky může být vhodným příkladem Davines NOUNOU Fast Conditioner, u kterého výrobce doporučuje přípravek po aplikaci pročesat a opláchnout.⁹ Pro barvené vlasy lze zvážit Framesi Morphosis Color Protect Conditioner.¹⁰ Pokud potřebujete usnadnit rozčesávání a chránit délky při fénování, jednou z možností je Davines OI All In One Milk, který se nanáší na ručníkem prosušené vlasy.¹¹

Tyto výrobky uvádíme jako příklady kosmetické péče, nikoliv jako produkty s prokázanou bezpečností pro všechny těhotné a kojící ženy. Vždy zkontrolujte aktuální složení a při pochybnostech se poraďte s gynekologem nebo ošetřujícím lékařem. Ani profesionální kosmetika není léčbou poporodního vypadávání vlasů.

Při náhlém vzniku lysých ložisek, výrazném zarudnutí, bolesti, mokvání, silném svědění nebo neobvyklém vypadávání vlasů vyhledejte lékaře či dermatologa. Totéž platí, pokud se hustota vlasů dlouhodobě nevrací k obvyklému stavu.¹

Péče, kterou zvládnete i s miminkem

Po porodu není potřeba zvládat složité domácí kúry. Mnohem užitečnější je krátký postup, který můžete bez velkého přemýšlení zopakovat při každém mytí: očistit vlasovou pokožku, ošetřit délky, jemně rozčesat a šetrně vysušit především kořínky.

Ilustrace

Pokud chcete péči zjednodušit ještě před porodem, proberte v salonu střih a barvení s přirozeným odrůstáním. Ušetří vám to čas při každodenní úpravě i při dalších návštěvách kadeřnice.

Pamatujte, že zvýšené poporodní vypadávání vlasů bývá často přechodné. Péče o vlasovou pokožku a šetrné zacházení s délkami mají smysl, ale nenahrazují lékařské vyšetření při zdravotních obtížích. U konkrétních procedur a přípravků v těhotenství či při kojení má vždy přednost doporučení vašeho gynekologa.

---

Zdroje

Footnotes

1. American Academy of Dermatology Association. Hair loss in new moms: Dermatologist tips. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/new-moms ↩ ↩²

2. NHS. Using hair dye in pregnancy: is it safe? https://www.nhs.uk/best-start-in-life/pregnancy/using-hair-dye-in-pregnancy-is-it-safe/ ↩ ↩²

3. Wella Professionals. What is Balayage? https://www.wella.com/professional/en-US/blog/hair-color/what-is-balayage ↩

4. American Academy of Dermatology Association. Hair styling without damage. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/hair-care/styling/ ↩

5. Lee Y et al. Hair Shaft Damage from Heat and Drying Time of Hair Dryer. Annals of Dermatology, 2011. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/ ↩ ↩²

6. American Academy of Dermatology Association. Seborrheic dermatitis: Causes. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/seborrheic-dermatitis-causes ↩ ↩²

7. Cleveland Clinic. Malassezia Folliculitis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22833-pityrosporum-folliculitis ↩

8. Cleveland Clinic. Seborrheic Dermatitis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14403-seborrheic-dermatitis ↩

9. Davines CZ. NOUNOU Fast Conditioner. https://cz.davines.com/products/nounou-conditioner ↩

10. Framesi CZ. Morphosis Color Protect. https://www.framesi.cz/produkty/morphosis/color-protect/ ↩

11. Davines CZ. OI All In One Milk. https://cz.davines.com/products/oi-all-in-one-milk ↩